レッスン風景

初心者向けクラス

簡化二十四式太極拳、総合太極拳、陳氏太極拳（入門）を学んでいます。

太極拳はもとより、①ゆるめて②ほぐし③伸ばして④鍛え⑤調整していく「ボディコンディショニング」五段階方式にお慣れになっていただくためのクラスでもあります。

そのための初心者向けクラスとなっております。

レギュラークラス

老架一路を学んでいます。
陳氏太極拳の基礎となる套路です。

この他に、
各種ストレッチと
基本的なトレーニングを行っています。

カンフークラス

老架二路と単剣、双剣を学んでいます。

老架一路をベースにした套路なので、
一路の習熟度に応じて
習得も早くなります。

これらの套路を覚えるようになると、
太極拳の面白さが実感できます。

各種セミナー

セミナーでは、
普段のレッスンでは
触れられない内容で行っています。

太極拳以外に、
身体の使い方、筋膜リリース、
筋力アップのヒントなど、
普段のスクール生のご様子から判断して、
適切なセミナーは何かを企画して、
必要な内容でお伝えしています。

自主練習

指導者と言え、
普段からの鍛錬が大切です。

自分の体の状態を
内面の目で見ることができるように、
定期的に訓練しています。

時間にして３時間から５時間。
少々しんどいですが・・・。

もちろん、
太極拳の套路、基礎トレーニング、基本功など
さまざまです。
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