「心と体の生涯学習」
太極拳スクール　TAO

• 全国優勝の実績を持つ講師が直接指導

• 初心者向けクラスが充実（入門・超初心者向け・初心者向け太極拳など）

• 駅前スタジオで通いやすい（中川駅徒歩すぐ）

• 広いスタジオでゆったり練習できる

• 体力づくり・可動域アップ・代謝改善など健康効果が高い

「初めての太極拳」「運動不足を解消したい」「ゆっくり体を動かしたい」 そんな方にぴったりのクラスをご用意しています。

各クラスでは、

• 基本姿勢

• ゆっくりした動きの習得

• 呼吸法

• 無理のない体の使い方 を丁寧にお伝えします。
  
  詳細はレッスンをご覧ください

TAOの講師は、太極拳競技で全国優勝の実績を持つ指導者です。 初心者から経験者まで、レベルに合わせて分かりやすく指導します。

「できるようになる喜び」を感じてもらえるレッスンを心がけています。

大会実績などは、「わたしたちについて」をご参考になさってください。

Ⅰ. 太極拳入門「簡化二十四式太極拳」クラス
〇曜　日：毎週日曜日
〇時間帯：10:00 ～ 11:30
〇月会費：6,000円　
〇定員：20名　


Ⅱ. 「四十二式総合太極拳入門」クラス
〇曜　日：毎週日曜日
〇時間帯：12:00 ～ 13:30
〇月会費：6,000円　
〇定員：20名


Ⅲ. 太極拳入門「簡化二十四式太極拳」クラス
〇曜　日：毎週火曜日
〇時間帯：10:00 ～ 11:30　
〇月会費：6,000円　
〇定員数：20名　　

Ⅴ. 「陳氏太極拳入門」クラス
〇曜　日：毎週火曜日
〇時間帯：19:00 ～ 20:30
〇月会費：8,000円　　
〇定員数：20名


Ⅵ. 陳氏太極拳 本科「レギュラー」クラス
〇曜　日：毎週金曜日 
〇時間帯：9:15 ～ 11:35
〇月会費：15,000円　　
〇定員数：20名
※初めて太極拳を学ぶ方でもご参加いただけます。


Ⅶ. 太極拳入門「簡化二十四式太極拳」クラス
〇曜　日：毎週金曜日
〇時間帯：14:30 ～ 16:00
〇月会費：￥6,000
〇定員数： 20名


Ⅷ. 陳氏太極拳 本科「レギュラー」クラス
〇曜　日：毎週土曜日
〇時間帯：9:15 ～ 11:35
〇月会費：15,000円　　
〇定員数：20名
※初めて太極拳を学ぶ方でもご参加いただけます。


Ⅸ. 太極拳入門「簡化二十四式太極拳」クラス
〇曜　日：毎週土曜日
〇時間帯：14:30 ～ 16:00
〇月会費：￥6,000
〇定員数： 20名

 


ご参加ご希望のクラスで、まずご体験ください。
お問い合わせフォームからご連絡ください。

あるいは下記メールまでご連絡ください。
メールには、お名前・ご年齢・ご住所・ご連絡先お電話番号
ご希望になるクラスと曜日を明記の上、お送りください。

kmtkstudio@yahoo.co.jp

※ お電話でのお問い合わせには応じておりませんので、ご了承ください。

初心者の方向けに、入門コースとして、普及版太極拳「簡化二十四式太極拳」のクラスを開講しております。

「簡化二十四式太極拳」へのお問い合わせは、とても多く、人気のクラスとなっております。

 簡化二十四式太極拳は、1956年に健康法として太極拳を広く普及させようと、中国政府の方針で、当時の中国国家体育運動委員会が中心になって、まとめた普及版太極拳です。

楊式太極拳を母体としており、その代表的な二十四の動作を取り入れた、適度な運動量を兼ね備えた太極拳です。

 このクラスでは、簡化二十四式太極拳の基本技術の要領をゆっくり丁寧にご指導しております。

この太極拳の動作を習得していきながら、それに伴う柔軟性と筋肉強化も同時に習得してまいります。

柔軟性と筋肉強化を身につけると、太極拳の習得も早くなり、動作が軽くなり、楽しさが倍増します。

太極拳の動作の多くは、日常生活の動作に酷似しておりますので、日常生活の動作そのものも楽に行えるようになる効果もあります。

バラエティ豊かな動作ですが、基本的には、穏やかな動作を中心に行い、三調「調身・調息・調心」を促します。

すなわち、姿勢を正し、深い呼吸で気を充実させ、より良い精神状態を保つようになります。

始めはキツく感じることもありますが、徐々にお慣れになると、カラダの変化にお気づきになります。

太極拳の効能は、実にさまざまですが、体内から皮膚にまで及ぶ、独特の爽やかな体感をお感じになることができます。

また、太極拳のイメージである「ゆっくりとした動作」の意味合いなどもご理解できるようになってまいります。

ご参加しやすい月会費制ですので、ご気軽にお問い合わせください。

毎週日曜日に「四十二式総合太極拳入門」クラスを開講しております。

総合太極拳は、陳式・楊式・孫式・呉式太極拳の各流派からさまざまな動作が取り入れられ、各太極拳の基本手型・手法、歩型・歩法、発勁・バランス動作がふんだんに含まれた内容の充実した太極拳になっております。

套路構成と観賞性・技巧性・競技性、健康効果の面でもすぐれた太極拳です。

動作の美しさで、とても人気のある太極拳です。

また初心者の方々でも、伝統的な太極拳のさまざまな風格や特徴を理解する上で大いにお役に立てる太極拳です。

ご体験ご希望の方は、問い合せフォームよりお気軽にご連絡ください。

太極拳の源流と言われている陳氏太極拳の初心者向けクラス、「陳氏太極拳入門」のクラスを開講しております。

陳氏太極拳は、太極拳の源流と言われています。

陳氏太極拳の基本となるのは、老架一路という套路になります。
柔を主とし柔の中に剛を有する、とされ、伸びやかな姿勢とともに、軽やかで安定感のある動作が特徴です。

このクラスでは、基礎体力づくりをしながら、老架一路の動作を呼吸法や姿勢に重点を置きながら、ゆっくり学んでいくクラスです。

まったく初めて太極拳を学ぶ方でも基礎から学べる入門クラスです。

お体に不調をお感じになる方、お体が固くなったとお感じになる方、適切な運動量を確保したい方、などには最適の太極拳です。

夜のクラスにご参加になっている皆様は、会社員や自営、フリーランスで働いている方々がほとんどです。

昼間などにお時間がお取りになれない方は、こちらのクラスをご検討ください。

当スクールでのレッスンにおきましては、関節の可動域を広げながら、筋肉量を増やして、体の機能性をアップしていくことが主な目的です。それによって基礎代謝は上がり、体力がついていきます。

太極拳は、姿勢に対する要求が数々あります。
体の機能性が高くなればなるほどに、その要求を満たせる体になり、適切な動作を体現することができるようになります。
体を適切に動かせるようになることで、日常生活が快適になります。

特に運動不足から体を作り上げていく場合には、丁寧に体の使い方を覚えていくことが必要です。
日常生活に支障のない体作りこそが真の健康でして、太極拳を学ぶ意義はここにあります。

ご体験においでになる多くの方々は、太極拳ではそれほど汗をかかずに動けるものとお思いになるようですが、予想外に汗をおかきになり、水分補給も必要になります。

当スクールでのレッスンでは、他のスポーツと何ら変わることのなく、標準的で適切な運動量をこなしていただいております。

ご体験の際には、スポーツウェアなどのお着替えとタオル、水分補給用の水を必ずお持ちくださるようにお願いいたします。

運動機能の低下や内臓機能の衰えなどのフレイルにつながる生活習慣から一歩踏み出して、体力を向上させ免疫力を高め、元気で明るい気持ちで毎日を過ごせるように、当スクールでも全力でサポートいたします。

なお、当スタジオのフロアは、清潔に保っております。
特に感染症対策のため、丁寧にフロアのクリーニングに努めております。
他の施設などでご使用になられたシューズでのご参加はお控えいただいております。

ご体験の際には、ご体験用シューズをご用意しておりますので、あらかじめ、シューズサイズをお知らせください。

ご入会後は、スタジオ専用シューズをご購入していただきます。